便秘というのは特別に病院に行って治療をするほどでも、と思いますよね。
そして、普段どおりの生活がそれなりに送れてしまう。
そうはいっても、やっぱり不快だし苦しいのが便秘。
便秘のさまざまな症状に悩んでいる人は大変多いと思います。
だから、便秘解消法の情報もたくさんあふれています。
あまりに情報が多すぎて、どれが自分に効果があるのか悩んでしまいますよね。
自分に合わない便秘解消法を続けていくと、
治らないどころか悪化させてしまうことにもなります。
そうならないためにも、自分の便秘がどの種類かを知っておく必要があると思います。
病気などの原因がなく、もっとも多いとされるのが常習性便秘です。
これは便秘の症状がいつまでも続いていく慢性便秘のひとつで、
さらに「直腸性」「けいれん性」「弛緩性」の３つにに分けられます。
「直腸性」の便秘というものは、直腸に便がたまっても
便意をもよおすための信号が脳に送られないことで起こります。
その原因としては、便意を我慢し続けたり、浣腸を乱用しているなど、
本来あったはずの便意を無視したことが挙げられます。
「けいれん性」の便秘は、腸の働きが過敏になり、便秘と下痢を繰り返すものです。
原因は精神的なストレスを感じることが大きいといわれ、特徴は便が細く短いことです。
「弛緩性」の便秘は３つの中でもっとも多いタイプです。
運動不足や腹筋が弱いことが原因で、腸の動きが鈍くなっているから起きます。
特徴はお腹が張って苦しいことで、習慣的に運動することと食生活の改善が必要です。
この他、急性便秘として一過性の便秘がありますが、
これは環境が変わったことで便が一時的に出なくなります。
旅行に出かけると便秘をするとか、
急激なダイエットで食事や水分摂取量が減ったら便秘になった、
そんな経験は思い当たる人も多いと思います。
これは原因を取り除けば自然に解消していきます。
また、嘔吐や激しい腹痛を伴う便秘の場合は、
腸閉塞や腸ねん転などの病気が原因ということも考えられます。
そんなときはすぐに病院へ行ってください。